Exercícios Funcionais ® on Instagram: "Comente “ TREINO “ que iremos te enviar um material completo que vai te ajudar a emagrecer, ganhar massa muscular e definição em 30 dias 💪🏼👇 Só iremos enviar para quem comentar “ TREINO “ #treino #treinoemcasa #perderbarriga #emagrecimento #massamuscular #fy"

ALINE PAMPLONA on Instagram: "💪 Como o músculo realmente cresce? Não é só levantar peso e pronto. O crescimento muscular acontece quando você treina com estímulo certo, causa microlesões no músculo e depois descansa e se alimenta bem para ele se reconstruir mais forte e maior. 👉 Treino sem estratégia não gera resultado. 👉 Descanso e dieta fazem parte do processo. ➡️Já salva essa dica e manda pra aquela amiga que precisa ver isso!"