¿Qué es lo primero en lo que piensas cuando escuchas la palabra "cardio"? Probablemente en correr, tal vez en la máquina elíptica, o incluso en el remo, ¿verdad? Pero hay muchos más ejercicios de ...

Los entrenamientos que combinan ejercicios de fuerza con cardio suelen ser de los más populares entre los que van al gimnasio. Hacer ambos entrenamientos en el día es una eficaz manera de trabajar ...

Cuando una persona decide comenzar su camino hacia una mejor salud y quiere perder grasa, lo primero con lo que suele encontrarse es un mar de consejos contradictorios. Que si solo cardio para quemar ...

Decidir si hacer cardio antes o después de las pesas puede marcar la diferencia en tus objetivos de fitness. (CRÉDITO: Pexels) Combinar cardio con entrenamiento de pesas puede ser crucial para mejorar ...

¿Si quiero perder grasa tengo que hacer cardio? No me gusta correr. Lo he intentado una y otra vez, incluso he corrido medias maratones, pero no es un deporte que me guste. Sin embargo, me gusta ...

Desde el ámbito de la salud, tanto el Ministerio de Salud (Minsa) como el Seguro Social de Salud (EsSalud) recomiendan realizar ejercicio de resistencia y cardio de manera regular para mantener un ...